＊冬天不感冒的15個養生妙招
冬季隨着氣溫的下降，很多人很容易感冒，那麼冬季如何才不感冒呢？預防感冒的方法有哪些呢？下面就來瞭解一下冬季不感冒的15個養生方法。
1、搓手：
由於手拇指根部（醫學上稱為大魚際）肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。每日搓搓，對於改善易感冒的體質 大有益處。其方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反 方向對搓，大約搓一到兩分鐘，整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液循環，強化身體新陳代謝，所以能增強體質，故而不易感冒。
2、洗鼻法：
平時早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發生的機率，具有很好的預防作用。感冒時反覆用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖並不斷侵入人體。此法可在2到4天內治癒感冒，且無副作用。
3、?冷水洗面：
此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強適當性。每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。
4、糖薑茶合飲：
因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
5、食醋滴鼻、燻蒸：
將食醋以冷開水稀釋，配製成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側鼻孔滴入2-3滴，對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療 效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預防作用。另外，食醋燻蒸也可治療感冒，即將100克食醋放在火爐上燻 蒸，室內不僅頓時生香，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內的感冒病毒，能有效地防治感冒發生。感冒流行期間，每日最好燻蒸食醋1-2次。
6、呼吸蒸氣：
在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯於其上，對著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運動，直到杯中水涼為止，每日數次。此法治療感冒，特別是初發感冒效果較好。
7、多食蘿蔔：
實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
8、多吃佐料：
生薑、干辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料，可使感冒早愈。
9、少吃食鹽：
實驗證明，少吃點含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。
10、喝雞湯：
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種胺基酸，營養豐富，能顯 著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速 感冒痊癒有良好的作用。
11、按摩鼻翼：
兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午各按摩15-30次，以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環，促進粘膜細胞分泌，並通過纖毛的“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。
12、穴位按摩：
用雙手的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴後，再用魚際穴周圍的肌肉發達區，揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區。按摩湧泉穴和足心，直至發熱，使這兩個區域的經絡通暢，氣血運行正常。這樣可預防風寒侵入，拒敵於大門之外。
13、針灸治法：
我國的針灸對感冒頗有療效。當您患感冒時，儘早去針灸，可以使鼻塞、頭痛立見影地減輕，並能使增高的體溫經過一晝夜漸漸恢復正常。由於針灸通過經絡 的調節作用，使體內免疫功能增強，故療效可靠。治療感冒的有效穴位是：上星、印堂、風池、迎香、合谷、外關。留針15分鐘，每日針一次，一般2-3次可痊 癒。
14、沖服蜂蜜：
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
15、多睡覺：
人在睡眠時，體內細菌可製造出一種叫“胞壁酸”的物質，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤為適用。
◆152足體養生會館{蓮潭館} ⇩
◆152蓮潭館:高雄市左營區崇德路540號
◆營業時間：上午10:00 ~ 凌晨03:00
◆本店都有免費提供Wi-Fi無線上網服務
◆預約電話：07-3453225
♕按腳靠技術 ~ 推拿靠功夫♕
◆152足體養生會館{重愛館} ⇩
◆152重愛館:高雄市左營區重愛路364號
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152足體養生會館的由來
高雄左營152足體養生會館，本館成立已有8年之久，裝潢走深具質感的優雅風，一樓有8個座位腳底按摩，採用上海式泡腳，二、三樓全身按摩包廂共12個床位，有單人包廂，雙人包廂，VIP包廂，滿足不同客戶需求。
152足體養生會館 {蓮潭館} 鄰近左營火車站位於崇德路540號、152足體養生會館{重愛館}鄰近高鐵站位於重愛路364號，擁有交通的便利優勢，平實的價位除了在地老客戶，也有許多國外觀光客，透過附近的飯店介紹，或是自行路過，黃店長強調，即使是可能一生只會來一次的外國客人，也要好好服務，不只對得起良心，現在網路資訊發達，負評一但上網，更是會有長期的影響。
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152足體養生會館的經營理念
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本館特別注重店內衛生清潔，定期全館消毒，按身體毛巾、按腳毛巾、皆分開清洗.消毒烘乾，就連舖床布，鋪腳布也都不惜耗費成本使用一次性拋棄式不織布，泡腳池也是採用不鏽鋼製好消毒，在每一位客人使用後，立刻消毒擦乾，就是要讓每一位客人都能享有最安心，至上的服務品質。
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